お子さまといっしょに楽しもう！

こんにちは

ママのためのバランスボール、コミュニティインストラクターの辻本静江です

先日、キラリエ草津にて、ママのためのバランスボール開催しました

ベビーちゃんを連れて、来てくれたママさん達

しっかり身体を動かしました

リフレッシュできたかな？

終わった後は、

ゆっくりお喋りをする時間もできました

授乳で夜中に何回も起こされ、日中も大変で休めず、しんどい…

いつになったら、終わるの

産まれるまでは、自分だけの時間を自由に過ごせていたのに、産後すぐは一気に自分が自分でなくなるような感覚になりました

そんな話をしてくれたママさんがいました

わかります

私も、産後うつになりましたが、今思えば、産後ひどい頭痛が頻繁にあったのが、大きな原因でした

寝不足に、慣れない授乳・オムツ替えなどで、首こり肩こり、酷かったから

体調が悪いのに、家族に優しくなんて、できないですよね

整体に行ったり、ごまかしごまかし、我慢して過ごしていました

昔の私に教えてあげたい

身体を動かすと楽になるよって

知らなかったんです

運動して、血流が良くなると、頭痛がひどくなると勘違いしていたほどに(笑)

なので、今、ママのためのバランスボールでは、日々の肩こりや腰痛解消になるような、身体の動かし方やっています

身体のケアをして、ご自身に目を向ける時間を持つことで、

ママ自身を大切にできることで、

ママが笑顔になると、家族の幸せにつながる

という、良い循環が産まれるといいなぁと思って活動しています

もちろん、お子さまにとっても、家族以外の人と同じ場にいるだけでも

ご自宅では得られない刺激をもらっています

泣いても大丈夫！

ご参加お待ちしています

♪バランスボールというツールを使って、ママの居場所づくりをしています♪

インストラクター：辻本静江

時間：10:00〜10:45

〇キラリエ草津　102会議室

2022年6月30日（木）

2022年7月13日（水）

2022年9月7日（水）

2022年10月5日（水）

〇玉川まちづくりセンター

2022年7月25日（月）

〇志津まちづくりセンター

2022年9月12日（月）

大人の自炊塾コラボレーション
10:00～10:45　バランスボール
11:00～14:00　大人の自炊塾（参加料別途1,000円）

※“大人の自炊塾”参加希望の方は申込みフォーム⑬番【KMP自炊塾&お弁当の日】の申込みもお願いします

参加費：1回800円