2022年06月29日
お子さまといっしょに楽しもう!
こんにちは
ママのためのバランスボール、コミュニティインストラクターの辻本静江です
先日、キラリエ草津にて、ママのためのバランスボール開催しました
ベビーちゃんを連れて、来てくれたママさん達
しっかり身体を動かしました
リフレッシュできたかな?
終わった後は、
ゆっくりお喋りをする時間もできました
授乳で夜中に何回も起こされ、日中も大変で休めず、しんどい…
いつになったら、終わるの
産まれるまでは、自分だけの時間を自由に過ごせていたのに、産後すぐは一気に自分が自分でなくなるような感覚になりました
そんな話をしてくれたママさんがいました
わかります
私も、産後うつになりましたが、今思えば、産後ひどい頭痛が頻繁にあったのが、大きな原因でした
寝不足に、慣れない授乳・オムツ替えなどで、首こり肩こり、酷かったから
体調が悪いのに、家族に優しくなんて、できないですよね
整体に行ったり、ごまかしごまかし、我慢して過ごしていました
昔の私に教えてあげたい
身体を動かすと楽になるよって
知らなかったんです
運動して、血流が良くなると、頭痛がひどくなると勘違いしていたほどに(笑)
なので、今、ママのためのバランスボールでは、日々の肩こりや腰痛解消になるような、身体の動かし方やっています
身体のケアをして、ご自身に目を向ける時間を持つことで、
ママ自身を大切にできることで、
ママが笑顔になると、家族の幸せにつながる
という、良い循環が産まれるといいなぁと思って活動しています
もちろん、お子さまにとっても、家族以外の人と同じ場にいるだけでも
ご自宅では得られない刺激をもらっています
泣いても大丈夫!
ご参加お待ちしています
♪バランスボールというツールを使って、ママの居場所づくりをしています♪
インストラクター:辻本静江
時間:10:00〜10:45
〇キラリエ草津 102会議室
2022年6月30日(木)
2022年7月13日(水)
2022年9月7日(水)
2022年10月5日(水)
〇玉川まちづくりセンター
2022年7月25日(月)
〇志津まちづくりセンター
2022年9月12日(月)
大人の自炊塾コラボレーション
10:00~10:45 バランスボール
11:00~14:00 大人の自炊塾(参加料別途1,000円)
※“大人の自炊塾”参加希望の方は申込みフォーム⑬番【KMP自炊塾&お弁当の日】の申込みもお願いします
参加費:1回800円
