玉っこdeママのためのリフレッシ ピラティス

🪴ママのためのリフレッシュピラティス🪴

毎日頑張っているママさん🙋‍♀️

お子さんのために忙しくしていく毎日の中で、自分の体のケアってなかなか難しいですよね。

短い時間でも、一緒に体を動かして、ママさん自身の体を労ってあげる時間、持ってみませんか？？それはきっと、

自分の心に少しぽわっと余裕ができ、周り、そして自分にも優しく接することができるきっかけになるはず😌

レッスンでは深い呼吸と一緒に、ゆるやかに背骨を様々な方向に動かしていきます。その効果は、、、💡

🌏体の動かしやすさ、安定感、肩こりや自律神経の乱れからくる不調の改善、インナーマッスルを機能させることによる代謝アップなどなど、、、たくさんあります⭐️

体を動かす機会が一層減る冬、ぜひ一緒にピラティスやりませんか♪

🍎当日お子様は、キラキラキッズの先生と同室で遊んで待っています！

【日時】

①2/10火曜10:00〜11:00

@玉川まちづくりセンター1階和室

②3/17 火曜 10:00〜11:00

＠南笠公民館１階和室

【参加費】

・1000円

【対象】

・ママなら誰でも♪

【持ち物】

・水分補給できるもの（授乳もOK）

・いつものお出かけグッズ

・マット(貸し出しがありますのでご連絡ください)

※定員がいっぱいになりましたらキャンセル待ちとさせていただきます。

※お申し込みは、お持ちの方はキラキラキッズのLINEから（🍎のアイコン）

お待ちでない方は下記の申し込みフォームから

⑱その他を選択し

『ピラティス』と

記載の上、送信ください。

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScoLj_edHqmxzeSUuc8yT2z8ht89PyVouWt6JN1NUqZq1EzYw/viewform

ご予約お待ちしております♪