5/15 ママのためのヨガと親子ふれあいヨガ

🟠5/15 ママのためのヨガと親子ふれあいヨガ🟠

5月のつながるサークルはヨガです🧘‍♀️

1部はママ向けのヨガ
2部は親子のふれあいヨガ

1部はママ向けヨガですが、お子さんも一緒にお越しください。
いつもがんばっているご自分のために、意識的に呼吸をして体を動かし、リフレッシュしましょう。
体が硬い、運動に苦手意識のある方こそヨガをおすすめしています。

2部は親子でふれあいながら一緒に体を動かしていきます。

ハイハイ期から未就園のお子さん対象です。

30分ほど動いたら、残りの時間は座談タイムでおしゃべりしましょう。

🟠日程　5月15日（水）

🟠時間 1部9:40〜10:35
2部10:45〜11:45
(受付は10分前から)

🟠場所　南笠公民館2階 和室

🟠定員　各10組程度
※1部に託児はありません。みんなで見守りながら楽しみましょう。

🟠講師　佐藤みか

🟠参加費　　1部800円　 2部500円
🟠持ち物
・ヨガマット（またはバスタオル）
・水分補給できるもの
・フェイスタオル
動きやすい服装でお越しください。足元は裸足か、滑り止め付き靴下orレッグウォーマーをおすすめします。

申込みはこちらの申込みフォームよりお願いします。
親子ふれあいヨガにお申し込みの方は、お子さんの年齢または月齢を記入してください。

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe4uX2m6ukjGOQN01VM0OZDjApqJHjYcroHnaS_zAt12vGzdA/viewform