4/19 ママ向けエクササイズ　バランスボール

🔴ママ向けエクササイズ　バランスボール🔴

※たくさんの方にご予約いただき、2部制に変更いたしました。まだ募集しておりますので、ぜひ参加してくださいね。

子育て中のママ、みんなで集まって運動してみませんか❓
バランスボールは、ちょっとした時間でも、お家の中で気軽にエクササイズができる万能アイテムです。
簡単なバランスボールエクササイズで、楽しく身体を動かして、代謝アップ↑↑、有酸素運動で脂肪燃焼も目指します🔥暖かい季節に向けて動いていきましょう❗️

お子さんはママと一緒に動いたり、室内で好きなように遊んだりして過ごしますので、おもちゃ等持ってきてくださいね。

ママお一人での参加、お友だちと一緒の参加も大歓迎です。みんなでお子さんを見守りながら楽しく体を動かしましょう。

🔵日程　4月19日（水）

🔵時間

1部   9:40～10:40(受付9:35〜)

2部 10:50〜11:50

🔵場所　南笠公民館会議室

🔵定員　8組程度
※託児はありません。
お子さんはみんなで見守るスタイルです。

🔵講師　佐藤みか

🔵参加費用　800円（バランスボールレンタル込み）

🔵持ち物
・ヨガマット
・水分補給できるもの
・フェイスタオル
動きやすい服装でお越しください。足元は裸足か、滑り止め付き靴下orレッグウォーマーをお勧めします。

※ご家族で体調不良の方がいらっしゃる場合は、キャンセルをお願いします。

申込みはこちらの申込みフォームよりお願いします。

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe4uX2m6ukjGOQN01VM0OZDjApqJHjYcroHnaS_zAt12vGzdA/viewform