ポムポムくらぶ

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11/19みんなで楽しく弾めました😊

お知らせ
🍎ポムポムくらぶです🍎

参加して下さりありがとうございます。
バタバタしてなかなか書けていなかったことを反省中
の柳です。

今回のテーマは寒くなってきたので、足首の使い方で冷え対策をしよう!でした。

急に寒くなってきたので手足先や肩の辺りが冷えたりしているのを少しの動かし方の違いで温かくなる方法を教えてもらいました。

私はボールを使った体幹で
久々に全身軽い筋肉痛です…日頃のサボりが出てきました。を

バランスボールの後に防災絵本のシール貼りをお手伝いして下さった方、ありがとうございました。

次回は
12/3  フェリエ6階軽運動室9:30~10:30
  
12/12  老上まちづくりセンター和室10時~11時


よろしくお願いします。

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代表者
たなか
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pompomclub2018@gmail.com